ESPECIALISTA EN RESILIENCIA: COMO SUPERAR LAS ADVERSIDADES EN EL ÁMBITO EMPRESARIAL

Entre los objetivos del curso de resiliencia destacamos los siguientes:
– Conocer el concepto de resiliencia y cómo puede afectar a nuestro bienestar.
– Analizar las características de la persona resiliente.
– Conocer la incidencia de la inteligencia emocional en el desarrollo de la resiliencia.
– Conocer la incidencia del autocontrol en el desarrollo de la resiliencia.
– Conocer la incidencia de la proactividad en el desarrollo de la resiliencia.
– Conocer la incidencia de la adaptabilidad en el desarrollo de la resiliencia.
– Aprender a afrontar los cambios y las situaciones adversas con una actitud resiliente.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. RESILIENCIA: QUÉ ES Y CÓMO AFECTA A NUESTRO BIENESTAR
El concepto de resiliencia
Estrategias para fomentar la resiliencia
– Estrategias racionales: reestructuración cognitiva
– Estrategias para afrontar el estrés
– Estrategias para la solución de problemas
El trabajo de la resiliencia desde la infancia

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA PERSONA RESILIENTE, SUS CARACTERÍSTICAS Y LOS PERFILES NO RESILIENTES
La personalidad
– Aproximación al concepto de personalidad
– Estructura de la personalidad
– Naturaleza de la personalidad
Las características de la persona resiliente
– Atributos de las personas resilientes
– Pasos para ser más resiliente en la vida diaria
Resiliencia y burnout
– Concepto de burnout
– Tipología del burnout
– Fases del burnout
– Síntomas del burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
Introducción al concepto de inteligencia emocional
Componentes de la inteligencia emocional
Habilidades de la inteligencia emocional
Relevancia e implicaciones de la inteligencia emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AUTOCONTROL EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
Solución de problemas
Tratamiento de pensamientos obsesivos
– Fundamentos de la detención del pensamiento
Afrontamiento de las experiencias estresantes
Técnica de visualización cognitiva
– Reglas para crear visualizaciones efectivas
Entrenamiento en habilidades sociales

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA ACTITUD PROACTIVA EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
La importancia de ser proactivo
El esfuerzo continuado
Planificación y optimización de recursos
Reglas para ser proactivos
– La comunicación proactiva

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA ADAPTABILIDAD AL CAMBIO EN EL DESARROLLO DE LA RESILIENCIA
Los modelos de cambio
– Modelo de cambio personal de cuatro etapas
– Modelo motivacional de cambio
Mecanismos que contribuyen al aprendizaje
– Factores cognitivos
Niveles de aprendizaje y cambio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. CÓMO AFRONTAR LOS CAMBIOS Y LAS SITUACIONES ADVERSAS CON UNA ACTITUD RESILIENTE
El cambio y la crisis
Superación de los bloqueos
El deseo de avanzar
– Condiciones que facilitan los avances
Psicología positiva