ESPECIALISTA EN MEDITACIÓN VIPASSANA

– Aprender sobre el concepto de Vipassana.
– Conocer diferentes técnicas de meditación.
– Estudiar sobre la propagación de la meditación Vipassana por el mundo.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN VIPASSANA
Concepto de meditación
– Postura y relajación
– Respiración
– Atención consciente
Efectos derivados de la meditación
– Calma
– Equilibrio psicofísico
– Eliminación de la fatiga
¿En qué consiste la meditación vipassana?
Fases de la meditación vipassana: anapana y vipassana
Relación entre meditación vipassana y mindfulness
– La emoción
Beneficios y contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HISTORIA DE LA MEDITACIÓN VIPASSANA
Budismo
– Escuela theravada
– Escuela mahayana
– Escuela vajrayana
Conceptos clave del budismo
– Tri Laksana
– Karma
– Renacimiento
– Nibbana
– Las cuatro nobles verdades
– El noble camino óctuple
La meditación budista
Canon Pali
– La meditación en los textos pali
El movimiento vipassana

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN VIPASSANA
Retiros de meditación
– Estructura de los retiros de diez días
Técnicas de meditación
– Seguimiento de la respiración
– Atención al cuerpo
– Atención a la mente
– Atención plena o consciente
– Técnicas de tensión-relajación
– Técnicas de autocontrol
Efectos de la meditación vipassana

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORGANIZACIÓN
Organizaciones de meditación alrededor mundo
Pagoda vipassana
Maestros vipassana
El movimiento vipassana en distintos lugares del mundo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. VIPASSANA Y EL CAMBIO SOCIAL
Concepto de cambio social
Vipassana en cárceles
Vipassana en la rehabilitación de la drogadicción
Vipassana en la formación y gestión de negocios
Vipassana en la gestión del conflicto