ESPECIALISTA EN MICROGIMNASIA

– Adquirir los conceptos generales sobre la anatomía, evidencias corporales y biomecánica.
– Conocer las técnicas para la restauración y conformación corporal.
– Realizar posturas para tratar las lesiones.
– Realizar ejercicios de microgimnasia acompalados de una buena postura y respiración.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
Introducción a la fisioterapia
– Mecánica del movimiento
Fundamentos anatómicos del movimiento
– Planos, ejes y articulaciones
– Fisiología del movimiento
– Preparación y gasto de la energía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
– Columna vertebral
– Tronco
– Extremidades
– Cartílagos
– Esqueleto apendicular
Articulaciones y movimiento
– Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
– Articulación de la rodilla
– Articulación coxo-femoral
– Articulación escapulo humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
– Introducción
– Lesiones deportivas más frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA RESPIRACIÓN
Anatomía del aparato respiratorio
– Fosas nasales
– Faringe, laringe y tráquea
– Tracto respiratorio inferior
– El diafragma
Fisiología de la respiración
– Ventilación pulmonar
– Respiración celular
– Intercambio de gases
La acción de respirar
– Respirar bien
– Beneficios de una respiración correcta
El control de la respiración
Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
– Respiración clavicular
– Respiración costal
– Respiración abdominal
– Respiración completa
Técnicas de control de la respiración
– Concepto y características generales
– Principales aplicaciones
– Protocolo de aplicación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA RELAJACIÓN
Introducción a la relajación
Concepto de relajación
– Técnica de relajación
Efectos derivados de la relajación
– Calma
– Equilibrio psicofísico
– Liberación y creación de energía
– Eliminación de la fatiga
Experiencia vivencial de la relajación
Beneficios y contraindicaciones de la relajación
– Beneficios
– Contraindicaciones
Relajación y conciencia

UNIDAD DIDÁCTICA 7. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
El estrés
– Síntomas físicos y psicológicos
– Tipos de estresores
– Clasificación del estrés
La ansiedad
– Síntomas
Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad

UNIDAD DIDÁCTICA 8. MICROGIMNASIA
Introducción a la microgimnasia
– Sistema ARC
Posturas microgimnasia
– Postura fundamental
– Postura renovadora
– La sustentadora vital
– La libertaria
Posturas más habituales en la sesión de microgimnasia
Posturas desaconsejadas
– Consejos para la restauración corporal