CURSO DE FISIOLOGÍA DEPORTIVA

– Conocer los fundamentos de la fisiología deportiva.
– Aprender las bases fisiológicas de la biomecánica.
– Realizar adaptaciones cardiovasculares relacionadas con el ejercicio físico.
– Conocer la genética en el deporte.
– Diferenciar sobre las teorías de envejecimiento y la actividad física.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS IMPLICADAS EN EL MOVIMIENTO Y EL DEPORTE
Mecánica del movimiento
Fundamentos anatómicos del movimiento
– Planos, ejes y articulaciones
– Fisiología del movimiento
– Preparación y gasto de la energía
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN EL DEPORTE
Fisiología muscular y sistemas energéticos
– Sistema energético: ATP
Tipos de fuentes energéticas
– Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
– Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
– Sistema aeróbico
Sistemas y aparatos del cuerpo humano
– Sistema respiratorio
– Sistema cardiovascular
– Sistema digestivo
– Aparato renal
– Sistema endocrino
– Sistema nervioso
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENERGÉTICA DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR
Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
Ligamentos
La contracción muscular
– Características de la unidad motora
– Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
– Mecanismo de contracción muscular
– Relajación muscular
– Desarrollo gradual de la fuerza de contracción
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIONES ORGÁNICAS PRODUCIDAS POR EL EJERCICIO
El ejercicio físico
– Clasificación
– Efectos fisiológicos del ejercicio físico
– Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
– Fases del ejercicio
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
– Adaptaciones metabólicas
– Adaptaciones circulatorias
– Adaptaciones cardíacas
– Adaptaciones respiratorias
– Adaptaciones de la sangre
– Adaptaciones del medio interno
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
– Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
– La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ADAPTACIONES ORGÁNICAS EN SITUACIONES ESPECIALES
Introducción al entrenamiento en situaciones especiales
Ritmo circadiano y desarrollo de las capacidades del deportista a nivel del mar y de la altura media
Adaptación del organismo del deportista en relación al cambio del huso horario y cambio del clima en relación a la zona geográfica
La reacción y adaptación del deportista al frío
La reacción y adaptación del deportista al calor
Influencia de las condiciones de contaminación ambiental sobre el rendimiento deportivo
UNIDAD DIDÁCTICA 6. FISIOLOGÍA APLICADA A LA NUTRICIÓN DEPORTIVA
Nutrición deportiva
Hidratos de carbono
– Monosacáridos
– Oligosacáridos
– Polisacáridos
Lípidos
Proteínas
– Clasificación de las proteínas
– Funciones de las proteínas
– Aminoácidos
Hidratación
– Deshidratación
Minerales
Vitaminas
– Vitaminas hidrosolubles
– Vitaminas liposolubles
Suplementos deportivos
– Suplementos de proteínas
– Aminoácidos ramificados: leucina, isoleucina, valina
– Glutamina
– Arginina
– Carnitina
– HMB: ß-hidroxi-ß-metilbutirato
– Creatina
– Otros
Nutrición pre y post entrenamiento
– Nutrición pre entrenamiento
– Nutrición post entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 7. FUNDAMENTOS FISIOLÓGICOS DEL DOPAJE
El dopaje
– Definición
– La Agencia Mundial Antidopaje
– El código mundial antidopaje
– Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional
– Motivos de la lucha antidopaje
– Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias
Sustancias y métodos de dopaje
– Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
– Los métodos de dopaje
Organización de los controles de dopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 8. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO
Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento
– Cambios en el aspecto exterior
– Cambios en la composición corporal
– Cambios en los signos vitales
– Cambios en los órganos de los sentidos
– Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón
– Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso
– Cambios en el sistema musculoesquelético
Peculiaridades de las enfermedades en el anciano
– Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor
UNIDAD DIDÁCTICA 9. DEPORTE Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO
Ejercicio físico y envejecimiento
Importancia de la actividad física
Prevención en la actividad física
Ventajas del ejercicio físico
Tipos de ejercicios recomendados según el perfil
– Recomendaciones generales
– Contraindicaciones
Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
– Introducción
– Lesiones deportivas más frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones