GESTIÓN DEL ESTRÉS
Información adicional
| Horas | 2 |
|---|---|
| Código | |
| Formato | Digital |
| Proveedor | ADAMS |
2,00 €
*Los precios no incluyen el IVA.
Objetivos
Contenidos
Objetivos
Comprender qué es el estrés y cómo se manifiesta, diferenciando entre estrés positivo y negativo.
Identificar los indicadores de estrés y reconocer sus efectos físicos, emocionales y conductuales.
Desarrollar habilidades para gestionar el estrés de manera proactiva, aplicando técnicas efectivas en la vida diaria y el entorno laboral.
Practicar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, desarrollando habilidades de gestión del tiempo y recursos que contribuyan a prevenir el agotamiento.
Identificar los indicadores de estrés y reconocer sus efectos físicos, emocionales y conductuales.
Desarrollar habilidades para gestionar el estrés de manera proactiva, aplicando técnicas efectivas en la vida diaria y el entorno laboral.
Practicar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, desarrollando habilidades de gestión del tiempo y recursos que contribuyan a prevenir el agotamiento.
Contenidos
Presentación
1.¿Qué es el estrés?
2.Estrés negativo y estrés positivo
3.Indicadores de estrés
Situación 1
4.Liberarnos del estrés
5.La gestión del estrés
Situación 2
6.Estilo de vida
Situación 3
7.Estrategias en el ámbito profesional
8.Equilibrio vida-trabajo
9.Comunicación efectiva y resolución de conflictos
Situación 4
Evaluación
1.¿Qué es el estrés?
2.Estrés negativo y estrés positivo
3.Indicadores de estrés
Situación 1
4.Liberarnos del estrés
5.La gestión del estrés
Situación 2
6.Estilo de vida
Situación 3
7.Estrategias en el ámbito profesional
8.Equilibrio vida-trabajo
9.Comunicación efectiva y resolución de conflictos
Situación 4
Evaluación