ACTIVIDAD FISICA PARA COLECTIVOS ESPECIALES Y TERCERA EDAD

• Concretar, dirigir y dinamizar actividades fisicas a colectivos especiales y tercera edad, a partir de la determinacion de sus caracteristicas y necesidades especificas, y aplicar, si es necesario, tecnicas de primeros auxilios en el desarrollo de las mismas

ACTIVIDAD FISICA PARA COLECTIVOS ESPECIALES Y TERCERA EDAD (AFDA001PO)

1. INTRODUCCION A LAS POBLACIONES ESPECIALES

• 1.1. Embarazos
• 1.2. Cambios fisiologicos y del aparato locomotor
• 1.3. Beneficios de la actividad fisica en embarazadas
• 1.4. Precauciones a tener en cuenta
• 1.5. Contraindicaciones
• 1.6. Causas para detener el ejercicio
• 1.7. Intensidades de trabajo y su control
• 1.8. Obesidad y enfermedades metabolicas
• 1.9. Obesidad y actividad fisica
• 1.10. Causas de la obesidad
• 1.11. Disegno de programas
• 1.12. Diabetes y ejercicio
• 1.13. Cardiopatas, hipertensos y alteraciones del perfil lipidico
• 1.14. Factores de riesgo y beneficios de la actividad fisica
• 1.15. Prescripcion del ejercicio
• 1.16. Tabaquismo y enfermedades pulmonares obstructivas
• 1.17. Prescripcion del ejercicio
• 1.18. Artrosis y enfermedades reumatologicas degenerativas del aparato locomotor
• 1.19. Sindromes de desequilibrios musculares: sindrome cruzado escapular, pelvico y mixto, e hiperpronacion
• 1.20. Osteoporosis
• 1.21. Fibromialgia
• 1.22. Prescripcion del ejercicio, indicaciones, contraindicaciones y precauciones
• 1.23. Adaptacion de los ejercicios a los dolores de espalda
• 1.24. Origen del dolor de espalda
• 1.25. Anatomia y biomecanica
• 1.26. Herramientas de trabajo: estiramientos, trabajo muscular, movilizaciones, pautas de higiene y prevencion

2. INTRODUCCION A LA TERCERA EDAD

• 2.1. Conceptos de envejecimiento
• 2.2. Teorias psicosociales del envejecimiento
• 2.3. Clasificacion de mayores
• 2.4. Grupo I. En forma fisica y sanos
• 2.5. Grupo II. Sin forma fisica, no sanos e independientes
• 2.6. Grupo III. Sin forma fisica, no sanos y dependientes
• 2.7. Envejecimiento activo
• 2.8. Directrices Heidelberg
• 2.9. Beneficios de la actividad fisica
• 2.10. La postura

3. PATOLOGIAS ASOCIADAS AL ENVEJECIMIENTO

• 3.1. Afecciones cardiovasculares: hipertension
• 3.2. Afecciones respiratorias: diabetes, osteoporosis, obesidad, reumatismos
• 3.3. Prescripcion del ejercicio segun las diferentes enfermedades

4. LA PLANIFICACION

• 4.1. Disegno de sesiones para mayores
• 4.2. Componentes del fitness
• 4.3. Ejercicios contraindicados para mayores

5. NUTRICION E HIGIENE PARA MAYORES

• 5.1. Nutricion para personas mayores
• 5.2. Higiene para personas mayores
• 5.3. Cuidados para personas mayores

6. CLASES PRACTICAS

• 6.1. Clases con sillas
• 6.2. Sesion de aerobic para mayores
• 6.3. Aplicaciones con material alternativo
• 6.4. Rangos de movilidad articular con mayores
• 6.5. Entrenamiento individual
• 6.6. Valoracion de la fuerza maxima en mayores