CURSO DE MONITOR DE CHI KUNG

– Aprender qué es el Chi Kung.
– Conocer los beneficios del Chi Kung.
– Conocer ejercicios de Chi Kung.
– Aprender a desarrollar una sesión de Chi Kung.
– Conocer los cinco elementos del Chi Kung.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN: CHI KUNG
Qigong o Chi Kung
Cuerpo en Oriente y cuerpo en Occidente

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS 24 REGLAS DEL CHI KUNG
Las reglas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS CINCO ELEMENTOS EN CHI KUNG
Historia
Ciclo de generación y control
Aplicación de la Ley de los Cinco Elementos en Qigong de salud
Conexión entre los Cinco Zang
El ciclo cosmológico de los Cinco Elementos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA RESPIRACIÓN EN EL CHI KUNG
Iniciación
Técnicas de control de la respiración
La respiración en los ejercicios de Chi Kung

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CÓMO DESARROLLAR UNA SESIÓN DE CHI KUNG
Iniciación
Etapas en el aprendizaje
Organizar una sesión

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR: WEI DAN
Acercamiento al Wei Dan
Teoría del Wai Dan

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD: BA DUANN GINN Y TAI CHI
Principios básicos
Ejercicios de Ba Duan Jin
Ejercicios del Tai Chi

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EJERCICIOS PARA TRANSFORMAR LOS TENDONES: YI JIN JING
Orígenes atribuidos al Yi Jin Jing
Ejercicios de Yi Jin Jing

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EJERCICIOS DE LOS CINCO ANIMALES WU QIN XI
Origen histórico y contexto cultural del Wu Qin Xi
Los cinco animales y su simbolismo
Descripción y progresión de los ejercicios

UNIDAD DIDÁCTICA 10. BENEFICIOS DEL QIGONG Y SUS VARIANTES
Beneficios físicos
Beneficios mentales
Beneficios emocionales