CURSO DE PREPARADOR FÍSICO

– Conocer la figura del preparador físico.
– Conocer la anatomía implicada en la actividad física.
– Conocer las cualidades físicas básicas.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FIGURA DEL PREPARADOR FÍSICO
El preparador físico
Área de preparación física
– Funciones del preparador físico según Seirul-lo
Habilidades sociales del preparador físico
– La asertividad
– La inteligencia emocional
– Autoconcepto y autoestima
– La empatía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA MUSCULAR
Introducción
Tejido muscular
Clasificación muscular
Acciones musculares
Ligamentos
Musculatura dorsal
Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 3. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico
– Clasificación
– Efectos fisiológicos del ejercicio físico
– Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
– Fases del ejercicio
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
– Adaptaciones metabólicas
– Adaptaciones circulatorias
– Adaptaciones cardiacas
– Adaptaciones respiratorias
– Adaptaciones de la sangre
– Adaptaciones del medio interno
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
– Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
– La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
Sistema energético
ATP (Adenosín Trifosfato)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
Introducción al entrenamiento deportivo
Objetivos del entrenamiento deportivo
Mecanismos de adaptación al entrenamiento
– Ley de Schultz-Arnodt
– Principio de la supercompensación
– Teoría del estrés del Selye
Carga de entrenamiento y sus variables
– Magnitud de la carga
– Tendencia de la carga
– Naturaleza de la carga
– Complejidad de la carga
– Organización de la carga
Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
– Principios de la carga para producir efectos de adaptación
– Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
– Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
– Principios de proporcionalización
Efectos del entrenamiento
– Efecto residual del entrenamiento
El desentrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES
Capacidades físicas básicas
– Resistencia: aeróbica-anaeróbica
– Fuerza: fuerza máxima – fuerza explosiva – potencia – fuerza resistencia
– Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular – amplitud de movimiento
– Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria
Capacidades coordinativas
– Habilidad motriz: propiocepción – equilibrio – coordinación
Autoevaluación

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
Programación del proceso de entrenamiento
Planificación del entrenamiento
Sesión de entrenamiento
– Fases de una sesión de entrenamiento
– Objetivos de la sesión de entrenamiento
– Tipos de sesiones de entrenamiento
Características de un buen entrenador

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
Fundamentación teórica
Gasto calórico
Nutrientes en el deporte
– Hidratos de carbono
– Grasas
– Proteínas
– Agua y electrolitos
– Micronutrientes

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
– Introducción
– Lesiones deportivas más frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
Introducción a los primeros auxilios
– Principios básicos de actuación en primeros auxilios
– La respiración
– El pulso
Actuaciones en primeros auxilios
– El ahogamiento
– Las pérdidas de la consciencia
– Las crisis cardíacas
– Hemorragias
– Las heridas
– Fracturas y luxaciones
– Quemaduras
Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar
– Ventilación manual
– Masaje cardiaco externo