DESCONEXIÓN DIGITAL
Información adicional
| Horas | 2 |
|---|---|
| Código | |
| Formato | Digital |
| Proveedor | ADAMS |
2,00 €
*Los precios no incluyen el IVA.
Objetivos
Contenidos
Objetivos
Practicar acciones efectivas para desconectarse digitalmente y gestionar el tiempo de pantalla de manera saludable.
Comprender los efectos negativos de la sobrexposición a dispositivos digitales en la salud física y mental.
Conocer la normativa española sobre el derecho de desconexión digital.
Identificar los límites y pautas que utilizar en el entorno laboral para conseguir una desconexión digital plena.
Contenidos
1. Presentación
2. La desconexión digital
3. Situación 1
4. Consecuencias de la no desconexión digital
5. Normativa de desconexión digital en España
6. Situación 2
7. Estrategias de desconexión
8. Uso de herramientas fuera del horario de trabajo
9. Situación 3
10. Hábitos de vida saludable
11. Desconexión digital en vacaciones
12. Recomendaciones en relación con el trabajo
13. Situación 4
14. Evaluación