DESCONEXION DIGITAL

Tener plena consciencia sobre el excesivo uso de la tecnología. Desengañarse de la dependencia en las redes sociales. Planificar adecuadamente tu tiempo para alcanzar tu desconexión exitosa. Practicar diferentes formas de relajación durante tu desconexión digital como mindfulness y meditación.

Introducción

Desconexión digital

• Ventajas de la desconexión digital
• La desconexión digital con la nueva L.O.P.D.G.D.D.

Recomendaciones para la desconexión digital

• Gestión adecuada de su correo electrónico
• Gestión correcta del uso del móvil
• Pautas de organización y comunicación eficientes
• Practique un estilo de vida saludable
• Recomendaciones de desconexión digital para las vacaciones

Actividades Finales