ESTRATEGIAS DE CONTROL DEL ESTRÉS, EL BURNOUT Y LOS RIESGOS PSICOSOCIALES

Identificar las técnicas y medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales

Módulo 1 Conceptos de estrés y ansiedad 5 horas

• Conceptos básicos sobre el estrés

• Conceptos básicos de la ansiedad

• Diferenciación estrés-ansiedad

• Incidencia en el entorno laboral

• Aspectos fisiológicos del estrés

• Identificación de alertas del estrés

• Temperatura

• Tensión muscular

• Sudoración

• Tasa cardíaca

• Respiración

Módulo 2 El estrés en el trabajo 5 horas

• Control del estrés en la jornada laboral

• Pautas de organización

• Mejora de hábitos

• Educación postural

• Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)

• Entrenamiento en respiración

• Herramientas de mejora de la atención y concentración

• Ejercicios de higiene laboral en el p

Módulo 3 Síndrome Burnout 5 horas

Análisis del síndrome Burnout

• Factores desencadenantes del síndrome

• Evolución del síndrome Burnout

• Principales efectos

• Efectos en el trabajo

• Efectos en la actividad laboral

• Prevenir el síndrome

• Actuación ante un posible Burnout 

Módulo 4 Otros riesgos psicosociales 5 horas

• Marco normativo

• Concepto de riesgos psicosociales

• Consecuencias

• Descripción de los factores de riesgo psicosocial

• Características de la organización

• Características del puesto

• Organización del trabajo

• Tiempo de trabajo

• Características personales

• Análisis del acoso laboral

• Concepto de acoso laboral

• Tipos de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)

• Causas, fases y perfiles

• Consecuencias

• Prevención del acoso

• Intervención sobre el acoso

• Identificación de ptros riesgos psicosociales

• La adicción al trabajo

• El tecnoestrés