ESTRATÈGIES DEL CONTROL DE L ESTRÈS, EL BURNOUT I ELS RISCOS PSICOSOCIALS

Identificar les tècniques i les mesures preventives més adequades per evitar l’aparició dels riscos psicosocials.

1. CONCEPTES D’ESTRÈS I ANSIETAT

1.1. Introducció a l’estrès i l’ansietat

1.1.1. Conceptes bàsics sobre estrès.

1.1.2. Conceptes bàsics de l’ansietat.

1.1.3. Diferenciació estrès-ansietat.

1.1.4. Incidència en l’entorn laboral.

1.1.5. Aspectes fisiològics de l’estrès.

1.2. Identificació d’Alertes de l’estrès

1.2.1. Temperatura.

1.2.2. Tensió muscular.

1.2.3. Sudoració.

1.2.4. Taxa cardíaca.

1.2.5. Respiració.

2. L’ESTRÈS EN EL TREBALL

2.1. Anàlisi del control de l’estrès en l’àmbit laboral

2.1.1. Control de l’estrès en la jornada laboral.

2.1.2. Pautes d’organització.

2.1.3. Millora d’hàbits.

2.1.4. Educació postural.

2.1.5. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).

2.1.6. Entrenament en respiració.

2.1.7. Eines de millora de l’atenció i la concentració.

2.1.8. Exercicis d’higiene laboral en el lloc de treball.

3. SÍNDROME BURNOUT

3.1. Anàlisi de la Síndrome Burnout.

3.1.1. Factors desencadenants de la Síndrome

3.1.2. Evolució de la síndrome Burnout

3.1.3. Principals efectes.

3.1.4. Efectes en el treball

3.1.5. Efectes en l’activitat laboral

3.1.6. Prevenir la síndrome

3.1.7. Actuació davant un possible Burnout

4. ALTRES RISCOS PSICOSOCIALS

1.1. Introducció als riscos psicosocials

1.1.1. Marc Normatiu

1.1.2. Concepte de riscos psicosocials

1.1.3. Conseqüències

1.2. Descripció dels Factors de risc psicosocial

1.2.1. Característiques de l’organització

1.2.2. Característiques del lloc

1.2.3. Organització del treball

1.2.4. Temps de treball

1.2.5. Característiques personals

1.3. Anàlisi de l’Assetjament Laboral

1.3.1. Concepte d’ assetjament laboral

1.3.2. Tipus d’assetjament (psicològic, sexual i per raó de sexe/gènere)

1.3.3. Causes, fases i perfils

1.3.4. Conseqüències

1.3.5. Prevenció de l’assetjament

1.3.6. Va intervenir sobre l’assetjament

1.4. Identificació d’altres riscos psicosocials

1.4.1. L’addicció al treball

1.4.2. El tecnoestrès