MF0508_2 MANTENIMIENTO Y CONDUCCIÓN DE BICICLETAS

– Realizar el mantenimiento operativo de la bicicleta y preparar adecuadamente el material necesario para asegurar su buen estado y correcto funcionamiento y llevar a buen fin la actividad evitando lesiones o accidentes.
– Estimar las condiciones, la peligrosidad y dificultad de aquellos tramos que lo requieran para establecer las posibles trayectorias y técnicas más adecuadas para su superación teniendo en cuenta su nivel técnico y físico y atendiendo a criterios de seguridad.
– Conducir la bicicleta con eficacia y seguridad para poder realizar recorridos por terrenos variados hasta media montaña superando las diferentes condiciones del terreno.
– Orientarse para determinar la ubicación o dirección que se debe seguir en el entorno natural en todo momento y utilizando los medios adecuados.
– Pernoctar en el medio natural en zonas preparadas o no preparadas para tal fin, utilizando técnicas de acampada y/o vivac.
– Reconocer los recursos del entorno para aprovechar las posibilidades que ofrecen sin perjudicar su valor ecológico.
– Reconocer los signos meteorológicos y ambientales para prevenir situaciones adversas y actuar consecuentemente en el medio natural utilizando los medios adecuados.

MÓDULO 1. MANTENIMIENTO Y CONDUCCIÓN DE BICICLETAS
UNIDAD FORMATIVA 1. MANTENIMIENTO, REPARACIÓN Y TRASLADO DE BICICLETAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MATERIAL Y EQUIPO.
Bicicleta: componentes básicos.
Tipos de bicicleta: carretera, híbrida y de montaña.
Equipo y material personal y complementario: distribución de material y equipo en las alforjas.
Equipamiento personal y colectivo: casco, características y homologación, gafas, guantes, culotte, maillot, calzado, impermeable, camel-back, material de reparación y primeros auxilios.
Herramientas y recambios necesarios para la ruta.
Adecuación de medidas al usuario:
Condiciones de la bicicleta y técnicas de conducción según tipo de terreno en que se desarrolle la ruta.
Adaptación de la bicicleta y el material auxiliar y complementario para ser utilizado por personas con limitaciones de su autonomía personal.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MANTENIMIENTO Y MECÁNICA DE BICICLETAS.
Piezas de la bicicleta: Cuadro, ruedas y horquilla rígida y de suspensión, eje de pedalear, dirección, potencia, manillar, tija, sillín, bielas, pedales y piñones, cadena, platos, desviadores, frenos y manetas del cambio.
Operaciones técnicas de la bicicleta: potencia, frenado, dirección, suspensión.
Montaje y desmontaje de los componentes de la bicicleta.
Taller de bicicletas:
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TRASLADO DE BICICLETAS.
Organización del almacén: material y bicicletas.
Transporte de bicicletas:
Conocimiento de la legislación con respecto al traslado de bicicletas.
Técnicas de sujeción: anclado, atado y tipos de nudos.
UNIDAD FORMATIVA 2. DESPLAZAMIENTO, ESTANCIA Y SEGURIDAD EN EL MEDIO NATURAL Y ORIENTACIÓN SOBRE EL TERRENO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTUDIO DEL ENTORNO NATURAL PARA EL DISEÑO DE ITINERARIOS.
Geografía, clima, flora y fauna de diferentes zonas.
Zonas de interés de ámbito comarcal y regional.
El medio de montaña y su caracterización ecológica.
Turismo en el medio natural: turismo deportivo, ecoturismo, agroturismo y turismo rural.
Aspectos antropológicos y socioculturales autóctonos de diferentes zonas.
Impacto medioambiental de las prácticas deportivas de conducción por itinerarios en bicicleta:
Educación ambiental:
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RECONOCIMIENTO DEL MEDIO NATURAL EN LA REALIZACIÓN DE ITINERARIOS.
Geomorfología de los sistemas montañosos: tipos de valle.
Tipos de ecosistemas:
Técnicas de observación directa de especies vegetales y animales.
Procedimientos para la obtención de agua y alimentos.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. APLICACIÓN DE LAS BASES GENERALES DE CARTOGRAFÍA Y ORIENTACIÓN.
Manejo de mapas
Manejo de planos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORIENTACIÓN MEDIANTE INSTRUMENTOS.
Orientación aplicada al diseño de itinerarios:
La brújula:
El GPS:
Aparatos complementarios que ayudan a la orientación: altímetro, podómetro, clinómetro y curvímetro.
Técnicas de orientación: orientación somera y precisa.
Técnicas de orientación con visibilidad reducida: error voluntario, siguiendo la curva de nivel, el rumbo inverso.
UNIDAD FORMATIVA 3. CONDUCCIÓN DE BICICLETAS POR TERRENOS VARIADOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN DE BICICLETAS.
Cambio de velocidades y modificación del desarrollo en diferentes situaciones.
Acciones técnicas por terrenos variados:
Adaptación de las técnicas de conducción a personas con limitaciones de su autonomía personal.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERNOCTACIÓN EN EL MEDIO NATURAL.
Acampada:
Tiendas de campaña:
Vivac:
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PREDICCIÓN METEOROLÓGICA PARA LAS ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS EN EL MEDIO NATURAL.
Conceptos generales:
Presión atmosférica:
Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros.
Sensación térmica: por el efecto del viento y la humedad ambiental.
Mapa meteorológico:
Relación del isoterma cero con la helada.
Influencia del efecto foehn en el clima de montaña.
Inversión térmica: situaciones en las que se produce y fenómenos meteorológicos que produce.
Predicción del tiempo por indicios naturales.
Actuación en caso de situaciones meteorológicas adversas: tempestades, niebla o viento.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO PREVENTIVO Y DE MANTENIMIENTO PARA EL GUÍA DE ITINERARIOS EN BICICLETA.
Capacidades condicionales y coordinativas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.
Factores y métodos básicos que permiten el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas en la práctica de recorridos en bicicleta.
Principios de la mejora del rendimiento deportivo: definición y explicación.
Procedimientos básicos para la autoevaluación de las capacidades técnicas y físicas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.
Actividades de acondicionamiento: objetivos, condiciones de realización y carga de esfuerzo.