PROGRAMA DE EDUCACIÓN PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES DE ESPALDA PARA LOS PROFESIONALES SANITARIOS Y NO SANITARIOS: ESCUELA DE ESPALDA

– Conocer los programas de salud acerca del dolor de espalda.
– Conocer las instituciones que estudian la problemática del dolor de espalda.
– Aprender cuáles son los principales riesgos y accidentes del mundo laboral.

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS BÁSICOS
Sistema óseo: columna vertebral
– Anatomía de la columna cervical
– Anatomía de la columna dorsal
– Anatomía de la columna lumbar
Sistema muscular: musculatura dorsal
– Musculatura cervical
– Musculatura dorsal
– Musculatura lumbar
Biomecánica de la espalda
– Biomecánica de la zona cervical
– Biomecánica de la zona dorsal
– Biomecánica de la zona lumbar

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LEGISLACIÓN Y SALUD LABORAL
Conceptos básicos de la salud laboral
Condiciones de trabajo y seguridad
Principales riesgos para personal sanitario y no sanitario
– Importancia de los primeros auxilios
Normativa general de salud laboral
– La Ley de Prevención de Riesgos Laborales (L.P.R.L.)
– El reglamento de los servicios de prevención
– Alcance y fundamentos jurídicos
– Directivas sobre seguridad y salud en el trabajo
Disposiciones mínimas en materia de señalización de seguridad y salud en el trabajo
– Señales en forma de panel
– Señales luminosas y acústicas
– Comunicaciones verbales
– Señales gestuales
Disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la utilización por los trabajadores de equipos de protección individual
– Condiciones de los EPI
– Elección, utilización y mantenimiento de EPI
Planes de emergencia

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PATOLOGÍAS Y LESIONES MÚSCULO-ESQUELÉTICAS
Tipos de fracturas de la columna vertebral
Lesiones musculares más frecuentes de la espalda
Cervicalgia
Lumbalgia y lumbociática
Cifosis. Hipercifosis
Lordosis. Hiperlordosis
Desviaciones laterales de la columna vertebral (escoliosis)
Dolor de espalda

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FACTORES SECUNDARIOS
Dolor lumbar crónico
Estrés
Depresión
Ansiedad
Incapacidad temporal o permanente

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MÉTODOS DE VALORACIÓN CARGA FÍSICA
Riesgos derivados de la carga de trabajo
– La fatiga mental
– La insatisfacción laboral
– La fatiga física
La carga física en el ámbito laboral
Valoración del trabajo muscular
La Vigilancia de la salud en el ámbito laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 6. HIGIENE POSTURAL EN EL ÁMBITO LABORAL
Ergonomía en el trabajo
Fisioterapia de las lesiones de la columna vertebral
Reglas básicas de ergonomía postural y cervical
Higiene postural dorso-lumbar

UNIDAD DIDÁCTICA 7. RECOMENDACIONES PREVENTIVAS
Principios básicos de la Prevención
Prevención en los movimientos repetitivos
Prevención en la manipulación manual de cargas
Prevención en la adopción de posturas forzadas
Actividades deportivas para la prevención de lesiones
– El masaje
– Hidrología médica y terapias naturales complementarias
– Crioterapia y terapia de calor
– Natación
Hábitos y comportamientos para una vida saludable
– Actividad física
– Alimentación
– Consumo de tabaco, alcohol y otras drogas
– Salud mental
– Horas de sueño
– Relaciones personales