TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE NADO EN EL MEDIO ACUÁTICO

– Dominar las técnicas específicas de nado en el medio acuático. – Dominar las técnicas específicas de volteo y viraje aplicadas a cada especialidad. – Realizar el desplazamiento en el medio acuático con niveles de velocidad y resistencia adecuados.

Dominio de estilos de natación ventrales Introducción Características diferenciales de la actividad física en el agua El estilo de crol. Ejercicios de asimilación y ejecución práctica El estilo braza, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica El estilo mariposa, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica Resumen Dominio de los estilos de nado dorsales Introducción El estilo espaldas, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica Resumen  Virajes en las competiciones de natación Introducción Virajes y ejes de giro, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica Fases en la ejecución de los virajes, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica Resumen  Aplicación práctica de los estilos de nado Introducción La condición física La resistencia La velocidad Resumen