GESTIÓN DEL ESTRÉS Y BIENESTAR LABORAL
Información adicional
| Horas | 60 |
|---|---|
| Código | |
| Formato | Digital |
| Proveedor | ESTUDIOS SIGGA S.L |
30,00 €
*Los precios no incluyen el IVA.
Objetivo general:
- Aprender a identificar, prevenir y gestionar el estrés en el entorno laboral mediante técnicas de autocontrol, inteligencia emocional y estrategias organizativas que favorecen el bienestar y la salud en el trabajo.
Objetivos específicos:
- Identificar los principales factores de riesgo y su relación con la salud laboral.
- Comprender los conceptos de estrés, ansiedad y burnout en el entorno de trabajo.
- Aplicar técnicas de prevención y manejo del estrés laboral.
- Reconocer y actuar ante situaciones de acoso y riesgos psicosociales.
- Desarrollar habilidades de autocontrol e inteligencia emocional para mejorar el bienestar laboral.
1. Fundamentos de salud laboral
1.1. El trabajo y la salud.
1.2. Condiciones de trabajo y factores que generan estrés.
2. La gestión del estrés laboral
2.1. Concepto de estrés y ansiedad.
2.2. El estrés en el medio laboral. El burnout.
2.3. Estrés tecnológico y riesgos psicosociales.
2.4. Prevención y manejo del estrés laboral.
2.5. La desconexión digital como medida preventiva.
2.6. Marco organizativo para la gestión del estrés.
3. Acoso laboral y mobbing
3.1. Conductas de acoso sexual o por razón de sexo.
3.2. Ámbitos de aplicación: derechos de las mujeres.
3.3. Ámbitos de actuación en las empresas.
4. Autocontrol e inteligencia emocional
4.1. Inteligencia emocional y actitud.
4.2. Elementos motivacionales.
4.3. Conducta empática y escucha activa.
4.4. Comunicación eficaz y soluciones exitosas.
4.5. Características de la actitud asertiva.
4.6. Actitudes necesarias ante situaciones difíciles.
4.7. Técnicas de autocontrol.
4.8. Dinámica de grupo.
4.9. Risoterapia.